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近年、FaceBookやtwitterが、完全にインターネットを使いこなしている人達にしてみれば当たり前になり、生活の一部となり、世間には認知されているように思います。あなたは機械音痴ではないですか！私はまずまずですが・・
話題はスポーツ限定にしますが、皆さんは学校に通っていた時、どんなスポーツをやっていましたか？私の場合はバスケ部に入っていました。派手なポジションでしたが、私の性格にピッタリでした。
私の想いを聞いて欲しいのですが、恥ずかしいですね。恥ずかしながらあたし、便秘で悩んでいるんです。お通じによく効く方法があれば誰か教えて下さい！想像するに実践方法は、ストレッチやジョギングでしょうか？友達に情報収集したのですが、ダノンＢＩＯやヤクルト４００で解消された事があるようです。しかし毎日継続するのは結構大変な様が気がします。また徐々に体に影響がないのかも心配ですね。なので便秘に効果があるたべものを少しずつ、かかさず体内に吸収させるつもりです。あと、トイレに行きたくなくても毎日大体同じ時間に便器に座る習慣をつけるというのが大事という方もいます。ただ、物理的には結構忙しいとそれも難しいですよね！最終的には腸内をキレイにする方法を実践しようと思いますが、いわゆる浣腸の一種だという事でかなり不安ですね。（苦笑）
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